经常上班的上班族由于平时没办法很好的吃法，所以导致自己的肠胃经常会收到不小的影响。而慢性肠胃炎也是很多都会出现的疾病和问题，那么下面小编就来为大家进行介绍：


　　我们需要按摩到这几个穴位：

　　1、按摩神阙穴：就是我们平时所说的肚脐。

　　2、按摩天枢穴：就在神阙穴旁开两寸处，肚脐旁边的一点点。

　　3、按摩大横穴：在人的肚脐旁边的四寸作用的位置。

　　4、按摩足三里穴：在人的髌骨外下缘之下3寸处。

　　方法与步骤：

　　1、我们先取坐位然后将两个手掌重叠，然后以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。

　　2、我们随后再继续右手中指端点揉天枢、大横穴5分钟。

　　3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。

　　如果下次我们在出现一些胃部的不适症状的话，完全可以按照我们为大家介绍的方法来进行调理。